Spændinger i bækkenbunden kan både give smerter og gøre det sværere at tømme blæren. Det sidste øger risikoen for at få blærebetændelse, så der er al mulig grund til at gøre en indsats for at kunne slappe af i bækkenbunden.
Jeg faldt over denne smukke australske dame på Youtube, og hendes øvelser hjælper virkelig! Især hvis du går rundt med det hun kalder “Pelvic headache”, hvor man konstant spænder og defor får alle mulige problemer med sine “lady bits”, som hun kalder vores underliv 🙂
Du kan se mere om Dr. Brianne Grogan på hendes hjemmeside her: Femfusionfitness.com